胃腸 病気

-胃腸 病気-

胃腸の病気。アナタも胃腸の病気に悩まされいますか？胃腸の病気に悩まされているのはアナタではなくアナタの親しい人ですか？
胃腸の病気は日本人にとって大きな問題です。胃腸の病気はとくに日本人の成人男性に多いとされています。

胃腸はストレスによって影響されやすいので、仕事社会でストレスがたまりやすい日本人の男性が胃腸の病気になりがちです。

ですから、胃腸の病気になりやすい人というのは神経質で気のきく人だということもいえます。

胃腸の病気は精神的な悩みがきわめて大きい原因となっているようです。それにくわえて、肉体的な過労による胃腸の病気もあるようです。さらには食生活が胃腸に悪影響を与えていることもあります。

胃腸の病気だと思ったら、まずは生活習慣を見直してみましょう。不規則な生活習慣が胃腸の病気を引き起こしていることがあるでしょう。

人間は、大昔から自然のリズムに合わせて生きてきました。ですから、現代の人間の体内にも自然のリズムが刻まれているのです。

疲れたときは休息をとり、眠いときには眠ってきたのが人間です。空腹になれば食欲を覚えます。

こういった体内リズムを無視すると、デリケートな胃腸に病気を感じるのでしょう。

人間だれでも体が資本です。病気は避けて通りたいものです。

体を大事にすることが、仕事でも勉強でも頑張れるということにつながります。胃腸は非常にデリケートです。心身ともに健康な状態がくずれると胃腸に異変を感じるのかもしれません。

胃腸はアナタの体に一つしかありません。その胃腸を大事にする意味でもこのホームページがお役に立てれば幸いです。

胃腸が病気だと感じたら？ツボ刺激

過労で胃腸が痛いときにはスネのツボを刺激してみましょう。

胃腸の痛みは、過労やストレスから来るものが多いです。食べすぎや飲みすぎなら時間を置いておけば自然治癒します。

足三里という胃腸のツボは、すねの外側の膝の下の出っぱった骨のくぼんだところから、およそ６センチほど足首方向へ下がった箇所にあります。手足の疲れをとるときにも効くこのツボを、指で指圧したり、あまり鋭利でないとがったものをツボに当て力を加えます。シャーペンや鉛筆、すりこ木棒などでよいでしょう。５秒押したら３秒休むというのを、左右の足に20回ずつ行うと、徐々に胃腸が楽になってくるはずです。

また、神閥というツボを刺激してあげても良いです。神閥は、オヘソの中央にあります。神閥を数回刺激してみましょう。このツボ刺激で効果が得られない場合は、お灸をすえてみても良いでしょう。タバコの火でも代用が可能です。やけどしないようにしてください。タバコの火は最高８００℃に達するといわれています。胃腸のツボは、手足にもあります。ここも数回刺激してあげて併用するとより効果的です。

胃腸病気 - 疲れた胃腸を癒すには？

疲れた胃腸には、ぬるめの牛乳で癒してあげましょう。

飲みすぎや不規則な食生活だけが、胃腸の病気（胃潰瘍など）の原因ではありません。

神経性のものも少なくなく、仕事のストレスや友人関係のストレスが原因という方は増えつづけているようです。家にいる主婦も悩みがあります。

子供の公園デビューが上手くいかない。子供が泣いてばかりでどうしていいかわからない。ひどい人は軽いノイローゼになったり、円形脱毛症になったりしています。営業マンは、胃腸を痛めることが多いと言います。満足に昼食もとれず、遅めの昼食、あるいは、とうとう食べずに抜いてしまって、会社に戻ってから、菓子パンを片手に資料整理、最悪おなかが減っているのにがまんして食べる時間をも惜しんでしまう方も多いようです。

だんだんと胃腸は疲れ、病気（潰瘍）への第一歩を踏み出すのです。そんな悩みを抱える人にオススメなのが、牛乳です。

コンパや飲み会、打ち上げなどで酒を飲む前に牛乳を飲んでおくと不思議と二日酔いしないですね。牛乳が胃腸の粘膜を保護してくれるおかげで、直接お酒を吸収しないためです。

冷たい牛乳だと胃腸に刺激が大きすぎますんで、駅の売店やコンビニで買って人肌ぐらいに温めて飲むと効果的です。夏場は牛乳の傷みが早いので気をつけて行いましょう。

胃腸の病気を防ぐ健康食

胃腸に優しく血液をさらさらにしてくれるおかゆは毎朝でも食べたい健康食です。お腹がすいたときに夜食に食べてもヘルシーで太る心配がありません。

茶粥はお米（2分の1合）を良く洗ってザル等に入れて水を切ります。鍋に水(3カップ）を煮立て、ほうじ茶(大さじ３杯）を入れた布袋を入れ、米を加えて煮ます。途中で塩を入れて味を見てお米に芯がなくなったら火を止めてしばらく蒸して出来上がりです。

中華風粥は鳥胸肉を一口大に切ります。白すりゴマは半ずりに、あれば三つ葉を２〜３センチのざく切りにします。鍋に水(２カップ）と鶏がらスープの素(小さじ半分）を入れて煮立て、鶏肉を入れて火を通しご飯(茶碗半分）を加えてしばらく煮たら塩で薄味をつけます。器にもって白ゴマ、三つ葉を散らして出来上がりです。

ひじき粥はご飯(茶碗半分）とひじき（こさじ１）、切干大根(１０グラム）これにお好みでみじん切りにした人参、ちりめんじゃこ、ゴマ等々をひとまとめに鍋に入れてから、少し多めの水を入れ、出しの素を加えて煮込むだけです。前日に鍋に用意しておけば翌朝すぐに出来て便利です。